2016/9/23 11:28
5、白色食物——蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)的豐富源泉
品種:冬瓜、甜瓜、竹筍、花菜、萵筍等。
適宜人群:適合高血壓、心臟病、肺熱咳嗽等患者。
理由:常食白色食品對調(diào)節(jié)視覺與安定情緒有一定作用。
白色食物養(yǎng)肺
白色在五行中屬金,入肺,利于益氣。大多數(shù)白色食物,如牛奶、大米和雞魚類等,蛋白質(zhì)成分都較豐富,經(jīng)常食用既能消除身體的疲勞,又可促進疾病的康復。
此外,白色食物還是一種安全性相對較高的營養(yǎng)食物。因其脂肪含量比紅色食物肉類低得多,高血壓、心臟病等患者,食用白色食物會更好。