2017/5/2 17:50

冬季易感冒，感冒造成的咳嗽一定很難受，來塊巧克力可能會(huì)緩解癥狀。藥物就著巧克力一起吃，不僅容易下咽，而且止咳效果更好，因?yàn)榍煽肆Ρ旧砭褪且粍┝妓帯Ｃ绹?guó)加州豪格市內(nèi)科醫(yī)生丹尼斯稱：“巧克力里的可可堿對(duì)止咳非常有效?！笨煽蓧A可以抑制迷走神經(jīng)的活躍，這對(duì)慢性咳嗽很關(guān)鍵。美國(guó)實(shí)驗(yàn)生物學(xué)會(huì)發(fā)表在《華爾街日?qǐng)?bào)》的一項(xiàng)報(bào)告稱，所有巧克力里都含可可堿，黑巧克力里含量最高。丹尼斯說：“雖然準(zhǔn)確量無(wú)法界定，但就黑巧克力而言，成年人吃2盎司（約合57克），小孩吃1盎司（約合28克）就會(huì)起效?！?/p>

很多醫(yī)生說睡覺就是“最好的感冒藥”，如果感冒了，每天一定要保證8小時(shí)睡眠。感冒了，好好休息，減少消耗，保持體力，才能增強(qiáng)機(jī)體抵抗力以利康復(fù)。充足的睡眠有利于下丘腦等神經(jīng)內(nèi)分泌器官的功能穩(wěn)定，從而有助于提高機(jī)體的免疫機(jī)能。

另外，要多喝些水，補(bǔ)充足量的水分能稀釋血液中的毒素，加速代謝物的排泄，從而減輕感冒的癥狀，縮短病程。專家建議，患了感冒以后，要保持飲水量，然而不要一次大量飲水，應(yīng)間斷性喝水。一次喝一杯左右的量，不要超過300毫升，間隔一段時(shí)間后再喝，不要接連著喝，這樣對(duì)腎的負(fù)擔(dān)太大。一天的飲水量要在2000毫升左右，其中有一部分最好是電解質(zhì)飲料。

補(bǔ)點(diǎn)維C也是個(gè)好方法，不管是服用維生素C補(bǔ)充劑，還是吃點(diǎn)富含維C的水果，比如棗、橙子、獼猴桃、橘子、柚子等，都能起到緩解感冒癥狀的作用。一般來說，酸味重的水果維C含量都不少。喝橙汁在補(bǔ)維C的同時(shí)，還能消除口腔中的不適感。