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保護血管,讓年輕從血管開始!

2018/1/12 11:14

9、玉米:軟化動脈血管

玉米富含脂肪,其脂肪中的不飽和脂肪酸,特別是亞油酸的含量高達60%以上。有助于人體脂肪及膽固醇的正常代謝,可以減少膽固醇在血管中的沉積,從而軟化動脈血管。

10、西紅柿:保護血管彈性

西紅柿不僅各種維生素含量比蘋果、梨高24倍,而且還含維生素蘆丁,它可提高機體氧化能力,消除自由基等體內(nèi)垃圾,保護血管彈性,有預(yù)防血栓形成的作用。

這10種食物都有保護血管的功效,大家日??梢愿鶕?jù)這些調(diào)整一下飲食。此外,防寒保暖是最必要的工作,千萬不要為了美麗而讓自己遭罪!


燕麥玉米米糊

擴展閱讀:玉米的食用大全

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