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三伏怎么養(yǎng)生?暑濕嚴重,吃什么好?

2018/7/17 11:39

7、薏米

①預防脫發(fā)

夏天天氣悶熱,頭發(fā)很容易脫落,嚴重了會造成斑禿,薏米能強壯發(fā)根,提供頭發(fā)所需營養(yǎng),預防脫發(fā)和白發(fā)。

②除癢祛濕

常喝薏米可以消除皮膚瘙癢,祛除濕氣。

8、生姜

①防治腹瀉

夏季吃生冷食物比較多,引起急性腸胃炎,生姜片沖水喝,有很好的防治夏季腹瀉的作用。

②防暑降溫

生姜中的姜辣素能加快血液循環(huán),使毛孔張開,排汗量增大,帶走體內(nèi)的余熱,起到防暑降溫的作用。

③去除濕氣

夏季空氣中濕氣比較重,同時人們飲水較多,引起體內(nèi)濕氣積壓產(chǎn)生疾病,吃生姜能去除體內(nèi)多余濕氣。


薏米黃芪老鴨湯

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