2018/10/10 18:30

現(xiàn)在正是南瓜上市的季節(jié)，南瓜歸肺、脾、胃經(jīng)，性平，味甘，讓我們一起來(lái)看看南瓜有哪些功效吧！

1、解毒消腫

南瓜可以黏結(jié)和排出有毒金屬，增強(qiáng)肝腎細(xì)胞的再生能力，起到抵御體內(nèi)毒素蓄積的作用。中醫(yī)認(rèn)為南瓜可以消腫，如果身體有水腫，可以食用一些南瓜。

2、潤(rùn)腸通便、減肥瘦身

南瓜含有大量的膳食纖維，它能幫助消化，預(yù)防便秘。另外，南瓜富含多種營(yíng)養(yǎng)成分，在腸道內(nèi)被充分吸收后，形成一種膠狀物質(zhì)，能延緩對(duì)油脂的吸收。

3、預(yù)防中風(fēng)

中老年人是中風(fēng)的高發(fā)人群，平時(shí)多食用一一些南瓜，可以有效預(yù)防疾病的發(fā)生。

南瓜紅棗蓮子甜湯

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