2018/11/8 13:58

三、蘆筍和什么一起吃好

1、糯米

蘆筍、糯米同煮粥，有補(bǔ)中益氣、健脾養(yǎng)胃、清心安神之功能,適用于胃疼、心煩失眠等癥。

2、色拉

蘆筍與色拉同食，可消除疲勞，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，并美化肌膚。

3、鮑魚(yú)

鮑魚(yú)為海產(chǎn)軟體動(dòng)物，性溫味咸,有滋陰潤(rùn)燥等功效。蘆筍對(duì)高血脂、心臟病、高血壓、動(dòng)脈硬化及癌癥均有一定療效。兩者相配，可作為癌癥患者的保健食譜，或預(yù)防癌癥、高血壓、高血脂等病。

4、雞肉

雞肉最能吸收蘆筍的甘甜滋味，蘆筍燉雞湯具有醒腦、健腸胃的功效。

5、瘦肉

蘆筍、豬瘦肉、調(diào)味品各適量炒至熟后服食，可和胃行氣，適用于脾胃氣滯、食欲不振、大便秘結(jié)等。

6、蜂蜜

洗凈蘆筍肉質(zhì)根200克、蜂蜜150克，放入碗中、隔水蒸1小時(shí)，趁熱調(diào)勻，冷卻后裝入瓶中備用。每次15克，每日3次。此法有潤(rùn)肺、止咳、清心安神之功效，宜經(jīng)常食用?？捎糜谥委煼谓Y(jié)核久咳、咯濃痰、低熱煩悶等。

蘆筍炒蝦球

擴(kuò)展閱讀：迷上蘆筍那原生的青嫩

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