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拉肚子吃什么比較好?

2019/2/26 15:55

腹瀉的俗稱是拉肚子,平時我們可能因吃壞東西或細菌感染等導致腹瀉?;颊呖梢酝ㄟ^合理飲食來輔助治療,那么拉肚子吃什么蔬菜比較好?

拉肚子時適宜吃的蔬菜

1、淮山

淮山是一種非常有營養(yǎng)的食物,脾胃虛弱的人吃淮山是非常好的,淮山具有補脾、健脾、養(yǎng)胃、養(yǎng)肺、固腎的功效,進食淮山可以緩解拉肚子的癥狀。如果是小兒腹瀉則可以給小孩食用淮山粉緩解拉肚子。

2、胡蘿卜

因為胡蘿卜中含有大量的胡蘿卜素、果膠,這些營養(yǎng)物質不但可以給拉肚子患者提供能量,同時還可以促使大便成形,吸附腸黏膜上的細菌和毒素,治療拉肚子的效果非常明顯,所以說拉肚子患者不妨多吃胡蘿卜。

3、扁豆

扁豆雖然非常常見,但是營養(yǎng)物質也是非常豐富的,有祛暑、健脾等作用。尤其適合上吐下瀉、食少久泄、脾胃不和、脾虛嘔逆、水停消渴的人群食用。同時食用扁豆有很多禁忌,一定要熱煮熟,去除扁豆中的凝集素和溶血素失性,避免出現(xiàn)中毒現(xiàn)象。

4、土豆

土豆具有潤腸通便、調中、和胃、健脾、益氣的作用,非常適合胃部或者腸胃不適的人。另外土豆含有豐富的營養(yǎng),例如蛋白質、淀粉、B族維生素、維生素C等,可以調節(jié)體內酸堿平衡,緩解拉肚子的癥狀。


酸辣土豆絲

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