缺鉀吃什么食物好？

2019/3/28 15:51

二、缺鉀吃什么水果

1、香蕉

香蕉里面也是含有豐富的鉀元素，是所有水果里面鉀含量最為豐富的，食用一些香蕉可以幫助消化，在生活中每天食用一根香蕉就是可以保持身體鉀元素的正常，而且香蕉的熱量不高，有飽腹感，所以很適合減肥的人群食用。

2、榴蓮

榴蓮被稱為是水果之王，因?yàn)榱裆彽臓I(yíng)養(yǎng)價(jià)值是非常的高的，榴蓮也是屬于溫性的水果，有壯陽(yáng)暖胃的作用，也是身體補(bǔ)充鉀元素非常不錯(cuò)的一個(gè)選擇了，但是榴蓮是不能吃太多的，吃多了是會(huì)容易上火的，尤其是身體本身就燥熱的人群。

3、櫻桃

櫻桃是很多人都非常喜歡吃的一種食物了，櫻桃里面也是含有豐富的鉀元素、蛋白質(zhì)、維生素、糖類等，所以營(yíng)養(yǎng)是非常全面的，鉀元素含量非常高，是我們補(bǔ)充鉀元素非常不錯(cuò)的一個(gè)選擇。

一口鮮腐皮卷