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身子太虛,吃什么能調(diào)理?

2019/4/25 16:49

4、經(jīng)常服藥

一般,隨著人體衰老,臟腑功能衰退,人都容易氣虛,但是經(jīng)常吃些中成藥,激素,這樣也是會加重氣虛體質(zhì)的。

5、嚴(yán)重缺少運(yùn)動

嚴(yán)重缺少運(yùn)動的人,身體的血液循環(huán)會漸的變得緩慢,造成人體氣機(jī)不暢,而氣虛的人容易疲勞無力,少氣懶言,非常不愿意運(yùn)動,經(jīng)常輕微的活動一下,就容易大汗淋漓,喘氣不過來。

6、節(jié)食減肥

減肥節(jié)食是很多女性氣虛的原因,長時間節(jié)食,這樣人體就沒有足夠的營養(yǎng),會削弱臟腑功能,導(dǎo)致氣虛。還要注意,不要吃寒涼的食物,這樣會影響脾胃,也容易導(dǎo)致氣虛。


紅薯栗子粥

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