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經(jīng)常胃脹,這些食物越吃越舒服!

2019/4/25 17:02

三、如何預防胃脹氣

1、日常生活中避免攝食刺激性和對身體敏感的食物;

2、保證飲食規(guī)律,進食細嚼慢咽,同時戒煙少酒,保持良好生活習慣;

3、情緒穩(wěn)定,放松精神,減輕精神壓力;

4、也要做適量運動,注意勞逸結合。

5、營養(yǎng)攝取方面多補充具有抗氧化、解毒功效的維生素C,促消化、加速新陳代謝的維生素B,以及補充人體所需的維生素和礦物質的復合維生素片。


木瓜燕窩燉雪蛤

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