2019/4/30 16:09

大家都知道心臟是人體的發(fā)動機，心臟停止跳動，生命也就預示著結束，心臟病的突發(fā)甚至會讓你喪失性命，所以我們我們要保護好心臟的健康。一起來了解一下心臟病患者吃什么食物好。

一、護心臟的食物

1、燕麥

早飯可以給自己準備一碗燕麥，因為在燕麥當中含有著豐富的歐米茄-3脂肪酸，甚至還含著豐富的鉀元素跟葉酸，而這些物質對于心臟健康都有著積極的作用，此外，燕麥還可以幫助降低血液當中的一些膽固醇的含量，因此可以幫助清通血管，可以幫助保持血管通常。

2、菠菜

很多人不知道菠菜中有著很多的營養(yǎng)物質，比如葉酸、纖維素以及葉黃素等等，這些都可以幫助保護心臟健康，有相關研究發(fā)現(xiàn)，吃菠菜跟不吃菠菜的人相比，前者比后者患心臟病的概率下降了四分之一。

三文魚蔬菜丁

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