2019/12/12 16:41

在干燥的冬季里，人體的津液易傷，可出現一系列干燥的癥狀，如口干舌燥、鼻腔有干燥感、嘴唇干裂、干咳、咽喉干痛等等，所以冬季養(yǎng)生應注意食療。那么，潤肺食物有哪些？一起來看看吧！

一、潤肺的食物

1、白蘿卜

中醫(yī)認為，肺和大腸互為表里，肺排出毒素的程度取決于大腸是否通暢。白蘿卜性涼，有促進消化、潤腸通便、止咳化痰的功效，搭配生津開胃的醋，霧霾天適量食用，能促進肺部排毒，從而減輕霧霾對身體的傷害。

2、梨

梨具有潤肺清燥、止咳化痰的作用，對急性支氣管炎和上呼吸道感染所致的咽喉干氧、疼痛以及聲音嘶啞、痰液濃稠等有良效。霧霾天空氣污染嚴重，容易對呼吸系統(tǒng)造成損傷，適量吃梨能養(yǎng)肺護肺，抵抗霧霾的侵襲。

3、桔梗

桔梗性平，味苦、辛，歸肺經，具有開宣肺氣、化痰止咳、利咽散結、寬胸排膿等功效，在霧霾嚴重時，適量吃桔梗做成的藥膳，能養(yǎng)肺護肺，緩解霧霾帶來的不適。

絲瓜炒雞蛋

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