2019/12/19 17:37

9、香蕉

香蕉的降壓功效主要是由于香蕉具有大量的鉀元素，鉀和鈉是影響血壓高低的重要元素，血壓中鉀元素少，鈉的比例增多，就會(huì)造成血液升高，因此高血壓病人多吃香蕉能夠有效降低血壓。

10、蘋果

蘋果中的大量鉀鹽能與人體內(nèi)的鈉鹽結(jié)合，將體內(nèi)的有害物順利排出來，此外，吃蘋果還能防止血液中膽固醇的增加，減少血液中的含糖量。

11、柿子

柿子的維生素含量豐富，比一般水果都要高，具有保護(hù)心血管，降壓的功效，對于心臟病，心梗，中風(fēng)的疾病防護(hù)有很大益處，柿子中含有一種酚類化合物，能夠起到預(yù)防動(dòng)脈硬化，降低心血管疾病發(fā)生率的功效。

二、喝什么茶可以降血壓

1、山楂茶

山楂所含的成分可以助消化、擴(kuò)張血管、降低血糖、降低血壓。同時(shí)經(jīng)常飲用山楂茶，對于治療高血壓具有明顯的輔助療效。其飲用方法為，每天數(shù)次用鮮嫩山楂果1-2枚泡茶飲用。

烤香蕉

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