2019/12/26 17:44

13、魔芋

魔芋中含有大量的葡萄甘露聚糖，可以降低血糖。同時(shí)因?yàn)槟в笪砸彩呛軓?qiáng)的，同時(shí)含熱能也比較低，是可以增加飽腹感的，同時(shí)對(duì)我們減輕饑餓感也有好處，是減輕體重的好選擇，是降血糖的好方法。

14、黑木耳

黑木耳對(duì)于降血糖也有好處，因?yàn)楹谀径械亩嗵?、維生素比較豐富，同時(shí)蛋白質(zhì)、胡蘿卜素和鉀、鈉、鈣、鐵等礦物質(zhì)都是很豐富的，特別是其中的木耳多糖，可以有降糖的效果存在。同時(shí)木耳多糖對(duì)于我們降低糖尿病人的血糖有好處。

15、石榴

石榴營(yíng)養(yǎng)豐富，而且其中還含有多種的氨基酸和微量元素的存在，同時(shí)還可以有助于消化、抗胃潰瘍，是軟化血管、降血脂和血糖的好選擇，對(duì)于降低膽固醇、預(yù)防冠心病以及高血壓和糖尿病等問題都有好處。

16、蘋果

蘋果中的果膠非常豐富，是可以有效防止膽固醇增高情況產(chǎn)生的，同時(shí)對(duì)于減少我們體內(nèi)血糖含量也有好處，我們可以適量的去吃蘋果，這樣對(duì)于防治糖尿病的問題，是有一定作用的。所以想要降血糖，那么吃蘋果很不錯(cuò)。

17、玉米須

玉米須性味甘淡而平，人肝、腎、膀胱經(jīng)，有利尿消腫、平肝利膽的功能，主治急慢性腎炎、水腫、急性膽囊炎、膽管結(jié)石和高血壓等?，F(xiàn)代藥理研究表明，玉米須含大量硝酸鉀、維生素K、谷固醇、豆固醇和一種揮發(fā)性生物堿。有利尿、降壓、降血糖、止血、利膽等作用。

木耳炒百合

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