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韭菜真的“壯陽”?聽聽專家怎么說

2016/10/25 11:02

韭菜,是原產(chǎn)我國的古老蔬菜,是一種比較常見的食材。近年來,隨著種植技術的發(fā)展,一年365天都可以吃到新鮮的韭菜。尤其是“韭菜雞蛋餃子”,“韭菜炒雞蛋”,“韭菜炒香干”,最受大眾喜歡,特別對于男性來說更是如此,因為很多人都認為韭菜是是可以壯陽的,所以又管韭菜叫“壯陽草”。

對于韭菜,最特別的自然是“神奇”的物質(zhì)—鋅,這也是目前“韭菜壯陽論”大力宣傳的科學依據(jù)。很不巧,我查閱《中國食物成分表》;據(jù)資料顯示,韭菜的鋅含量相當?shù)?。?00克韭菜的含鋅量只有0.25毫克,且不說同等重量生蠔的71毫克含鋅量,就連西蘭花0.46毫克含鋅量都遠比韭菜高;同時,菌類含鋅居高的茶樹菇含鋅量為8.38毫克,堅果類最高的南瓜籽為7.77毫克,當然還有堪稱壯陽菜的“蘆筍”,其含鋅量近為0.24毫克。如果真要用鋅來壯大雄性功能,那不如吃一小把南瓜子,或來點茶樹菇配菜;省得去吞大盤的烤韭菜。其實鋅的主要作用是:促進雄性器官的正常發(fā)育,并維持精子的活性,同時可以提高生體免疫力;至于男士想借助它作為提升雄性威風,恐怕有些勉強。

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