2016/10/25 10:18

紅薯是很多人都愛吃的，特別是那種烤紅薯，有的人很愛吃紅薯，但是又怕吃紅薯會發(fā)胖，那么，你知道吃紅薯會發(fā)胖嗎?紅薯的營養(yǎng)價值有哪些呢?紅薯不能和什么一起吃呢?下面，小編就帶大家來了解一下紅薯吧。

紅薯的營養(yǎng)價值

胡蘿卜素

紅薯含有很豐富的胡蘿卜素，對皮膚有很好的作用，可以消除有致癌作用的機(jī)油機(jī)，促進(jìn)人體的免疫力。

β胡蘿卜素

紅薯是β胡蘿卜素的最佳食物來源，有助于人體制造足夠的白血球，抗擊感冒病毒侵入導(dǎo)致的感染。

 
蘋果紅薯奶油烤菜