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常吃黃瓜的十二個(gè)理由

2017/3/8 10:35

黃瓜清脆爽口,一年四季都深受人們喜愛(ài)。美國(guó)《吃好》雜志最新載文,刊出“常吃黃瓜的12個(gè)理由”。


拍黃瓜

1、補(bǔ)充維生素。

黃瓜富含多種維生素,如B族維生素、維生素C等。需要提醒的是,黃瓜連皮吃,補(bǔ)充維生素的效果更好。

2、護(hù)膚。

黃瓜富含鉀、鎂和硅等礦物質(zhì),有益皮膚健康。

3、補(bǔ)水。

黃瓜含水量高達(dá)96.7%,是所有食物中含水量最高的,能很好地補(bǔ)充體液。

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