2017/3/8 10:35

黃瓜清脆爽口,一年四季都深受人們喜愛(ài)。美國(guó)《吃好》雜志最新載文，刊出“常吃黃瓜的12個(gè)理由”。

拍黃瓜

1、補(bǔ)充維生素。

黃瓜富含多種維生素，如B族維生素、維生素C等。需要提醒的是，黃瓜連皮吃，補(bǔ)充維生素的效果更好。

2、護(hù)膚。

黃瓜富含鉀、鎂和硅等礦物質(zhì)，有益皮膚健康。

3、補(bǔ)水。

黃瓜含水量高達(dá)96.7%，是所有食物中含水量最高的，能很好地補(bǔ)充體液。