客戶端
美食天下

飲食健康

飲食健康 食療食補(bǔ)
您的位置美食天下 > 飲食健康 > 健康專欄 > 正文

怎樣健康“補(bǔ)水”?

2017/3/28 09:11

都說“女人是水做的”,同生活在一個地球上,精英一族的男士們自然也離不開水。下面就跟著小編一起來圍觀,作為一名精英人士在一天24小時里會有怎樣的“飲水時間表”……

7:00 起床后一大杯水

早晨的第一杯水對于身體非常重要。晨起后血液濃度比較高,第一杯水可以稀釋血液粘度,有效預(yù)防心腦血管疾病以及中風(fēng)等疾病。

經(jīng)過一夜的睡眠,整個人體都處于缺水狀態(tài),需要攝入不低于300ML的水。這時,一瓶330ML的C胞活力水,恰好補(bǔ)足干渴機(jī)體所需的水分。

7:15 洗個熱水澡

當(dāng)一股股熱水向下滑動的時候,昨晚的倦意被帶走,倍覺舒爽。熱水澡促進(jìn)身體發(fā)汗,潛移默化地增強(qiáng)抵抗力,以便很好地適應(yīng)忽冷忽熱的天氣變化,在最寒冷的季節(jié)也不會感冒。

最受歡迎的家常菜

更多