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多吃6種水果,養(yǎng)肝很給力

2018/5/30 16:58

現(xiàn)代人因為各種各樣的應(yīng)酬和交際,導(dǎo)致很多人的肝臟都飽受摧殘。在日常生活中,如果想要保護(hù)肝臟,就要多吃一些對肝臟有益的水果。那么你知道男人如何養(yǎng)肝?養(yǎng)肝吃什么比較好呢?

肝臟不好吃這些水果

1、草莓

草莓所含的胡蘿卜素合成維生素A的重要物質(zhì),具有明目養(yǎng)肝作用。對于肝火旺盛的人來說,草莓既能養(yǎng)肝,又是去肝火的高手。從中醫(yī)角度講,草莓性涼、偏酸甜,能養(yǎng)肝護(hù)肝,又因紅色入心,可去心火。

挑選草莓要堅持“三不”原則:不能挑選畸形的,不能挑選個頭兒特別大的,不能挑選顏色特別紅的。最好選外形勻稱、顏色為自然紅且根部葉子處還有一小圈淡白色的果實。這樣的草莓可以在冰箱里保存兩三天。

2、荔枝

據(jù)《本草綱目》上記載,荔枝具有強肝健胰的功效,其含有豐富的蛋白質(zhì)、多種維生素、脂肪、檸檬酸、果膠以及磷、鐵等有益成分,不僅可及時補充機體所需,而且還具有促使人血液循環(huán)順暢、滋陰養(yǎng)肝的功效。

一般來說,不建議大量吃荔枝。如果吃荔枝時,沒有上火的癥狀或只有輕微上火的癥狀,可以適當(dāng)食用。如果一吃就上火,那就最好不吃。吃荔枝的時候,可以喝綠豆湯、菊花茶等清熱藥物,適當(dāng)中和荔枝的熱氣。


荔枝蝦仁

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