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夏季狂吃冷飲,小心傷脾胃

2018/6/27 11:00

5、不良的飲食習慣

現(xiàn)在有很多白領(lǐng)工作壓力比較大,所以經(jīng)常處于饑一頓飽一頓的狀態(tài),吃飯時狼吞虎咽,沒有定時定量,時間長了就會導致脾胃虛弱,容易引起胃潰瘍和胃炎,另外長期性的喝酒會刺激到胃黏膜,增加了肝臟的負擔,不利于脾胃。

6、長期的熬夜

夏天天長夜短有一部分的人習慣性的晚睡,經(jīng)常性的熬夜容易傷害到腎部,容易引起陰虛和氣虛傷害到脾胃,在夏天晚上11點之前一定要睡覺,中午休息半個小時左右。

養(yǎng)胃健脾的方法有哪些?

1、栗子糕

栗子具有養(yǎng)胃健脾、活血止血的功效,把栗子煮熟研磨后制作成糕餅,有利于提高人們的食欲,緩解腹瀉的癥狀,也可以把栗子和小米一起熬粥喝,特別適合于脾胃虛寒的患者。


蓮子養(yǎng)生湯

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