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夏季狂吃冷飲,小心傷脾胃

2018/6/27 11:00

6、烏梅粥

需要20克的烏梅,100克粳米,適量的冰糖,把烏梅煎取濃汁后去渣放入粳米煮成粥,等粥熟了之后放入適量的冰糖,稍微煮一會(huì)兒就可以了,具有收斂止血、健脾養(yǎng)胃的功效。

7、吃飯時(shí)要細(xì)嚼慢咽

我們的胃是比較脆弱的,胃是我們磨碎食物以及食物消化的器官,所以食物會(huì)在胃里面停留一定的時(shí)間,主要是通過胃的蠕動(dòng)以及胃的消化,把大的顆粒轉(zhuǎn)化為小顆粒,小顆粒的食物會(huì)慢慢的分解成小分子,通過消化道黏膜進(jìn)入血液里面,大分子只有通過糞便排出。

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