2018/11/21 16:54

4、棗

棗含有相當(dāng)豐富的維生素C和維生素P。維生素P能夠防治出血性疾病。

5、芹菜

芹菜可以降血脂眾所周知，芹菜中含的芹菜堿還可以保護心血管，而且芹菜葉也可以吃，葉子維生素C比莖還高。

6、白薯

白薯屬于多糖和蛋白質(zhì)的混合物，多吃可減少血漿中膽固醇的含量，對防治血管硬化很有利。

7、茄子

茄子含有維生素P，其中以紫茄子含量最高。維生素P能夠增強毛細血管的彈性，因此對于防治高血壓、動脈粥樣硬化及腦卒中都有較好的作用。

涼拌三丁

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