2018/11/21 16:54

隨著年齡的增長，我們的血管也在隨著歲月一點點的被磨損消耗，老人患心腦血管疾病的幾率是很大的，這是因為老人血管容易出現硬化，平時多吃軟化血管的食物可起到預防作用。

一、老人血管硬化吃什么？

1、富含精氨酸的食物

富含精氨酸補腎益精食物有助調節(jié)血管張力、抑制血小板聚集的血管舒張因子一氧化氮的合成，減少血管損傷。

2、富含葉酸食物

若膳食中缺乏葉酸及維生素B6和維生素B12，會使血液中高半胱氨酸水平升高，易損傷血管內皮細胞、促進粥樣硬化斑塊形成而補充葉酸對降低冠心病和中風的發(fā)病率有重要作用。專家建議中老年人尤其是心血管病人，應注意多攝食富含葉酸的食物。

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