2019/8/14 16:40

2、桂圓肉

桂圓肉當(dāng)中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)元素，據(jù)統(tǒng)計(jì)顯示桂圓肉當(dāng)中每100克就含有鐵含量3.9毫克，在治療貧血的食療方子當(dāng)中非常常用，一般用來煲湯或者煮粥都可以，屬于溫?zé)崾澄飳?duì)于溫暖子宮有一定的幫助。

3、黑棗

黑棗向來被看作是“營(yíng)養(yǎng)倉(cāng)庫(kù)”，也被看作是常用的暖子宮的食物。黑棗性溫味甘，當(dāng)中富含營(yíng)養(yǎng)元素，可以起到養(yǎng)胃、補(bǔ)腎等作用功效，能夠有效地增強(qiáng)機(jī)體活力、延緩肌膚衰老，女性朋友多吃可以起到補(bǔ)氣養(yǎng)血、潤(rùn)澤肌膚的作用，因此有宮寒癥狀的女性都可以適當(dāng)吃點(diǎn)黑棗。

4、紅豆

紅豆具有滋補(bǔ)強(qiáng)身、健脾養(yǎng)胃、利水祛濕等作用功效，尤其是紅豆當(dāng)中富含維他命B1、B2、蛋白質(zhì)以及多種礦物質(zhì)，屬于暖子宮的食物當(dāng)中常見的一種。生活中吃點(diǎn)紅豆湯可以滋補(bǔ)心血的同時(shí)，又能夠行氣補(bǔ)血，非常適合暖身驅(qū)寒。

5、益母草

益母草是一種常見的中草藥，具有調(diào)經(jīng)、活血、消腫、利尿的功效。建議子宮寒的女性朋友經(jīng)常吃些益母草，也能改善子宮寒的癥狀。益母草的吃法主要有益母草雞蛋湯、益母草雞湯、益母草肉片湯等。

姜棗紅糖水

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