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冬天讓我們不發(fā)胖的7種食物

2017/11/10 14:13

7、酸奶

酸奶富含優(yōu)質蛋白,且比純牛奶的更易于消化,還富含益生菌,不僅可以促進腸胃健康,還能讓人心情變得愉快。

注意選擇原味的、口感略稠的發(fā)酵型酸奶,更少食用香精和添加劑。自制無糖酸奶,更利于體重控制。


果醬酸奶布丁

擴展閱讀:酸奶的食用大全

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