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女生吃這些水果,讓你更年輕

2019/3/6 10:00

2、花生仁棗粥

所需主料:準(zhǔn)備好400G的江米,生的花生仁100G,再準(zhǔn)備好50G的紅棗。

烹飪制法:

A、先將紅棗洗好,切開(kāi)后去掉果核留下棗肉備用。

B、之后將生的花生仁和江米分別洗好,之后放入鍋中加水開(kāi)大火燉煮。

C、等到材料熟軟之后,就可以加入紅棗,再用小火慢燉一個(gè)小時(shí)就可以調(diào)入紅糖,最后起鍋食用了。

這兩款食譜常吃具有美容養(yǎng)顏之效,對(duì)于想要找回青春的中年女人來(lái)說(shuō),可是很不錯(cuò)的養(yǎng)顏食療方喲。所以說(shuō),平日里要自己學(xué)會(huì)烹飪食用。此外,小編提醒,中年女人想要找回青春的話,除了吃之外,還應(yīng)該多動(dòng)動(dòng),同時(shí)保持情緒開(kāi)朗。因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)可以生血,促進(jìn)血液流動(dòng),讓身體和皮膚更快吸收到養(yǎng)分,從而讓膚色顯得紅潤(rùn)有光澤。

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