2019/3/6 14:56
平時(shí)聚會(huì)過(guò)多,經(jīng)常吃過(guò)多的大魚大肉,攝入的油脂不能及時(shí)的排出體外,不僅容易導(dǎo)致積聚成脂肪堆積,還會(huì)影響身體機(jī)能,因此在日常生活中可以多喝些能刮油的食物。
哪些食物能夠給腸道刮油呢?
1、洋蔥
洋蔥幾乎不含脂肪,洋蔥含有豐富的維生素,特別是前列腺素也相當(dāng)豐富,能夠降低血液粘稠度,可以降低外周血管的阻力,有利于降壓降脂,而且還能夠提神醒腦,可以預(yù)防感冒,能夠增強(qiáng)人體的免疫力,洋蔥有很好的健胃理氣的作用,可以清熱解毒和降血脂等功效。所以在平時(shí)可以多吃洋蔥,能夠給腸道刮油,可以減肥瘦身。
2、韭菜
韭菜是一種常見的蔬菜,很多人在春季喜歡吃韭菜來(lái)養(yǎng)肝,而且韭菜中含有豐富的粗纖維和維生素,能夠促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)功能,對(duì)于便秘有很好的治療效果,可以清除腸道,能夠防止腸道病變。
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