食品常識
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四個小偏方解決便秘困擾
鮮無花果、鮮白蘿卜等量洗凈切碎，搗爛加少量蜂蜜同食，清晨、睡前各服2匙。
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蔬菜抗衰老 怎么吃才有用
哪些菜果具有清除超氧負離子的活力？其活力多大？活力強弱與食用方法又有何關系？營養(yǎng)學家們在這方面做了大量的研究，他們發(fā)現(xiàn)日常菜果大多具有清除超氧負離子的活力，其活力大小與其品種、烹飪方法有明顯的關系。
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六種花草茶適合女性飲用
鮮花制作而成的花草茶，具有不同的美容養(yǎng)顏和保健養(yǎng)身等功效，專家認為，女性可根據(jù)需求有針對性地選擇，并要注意飲用方式。
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蔬菜更好的保存營養(yǎng)辦法
燒速凍菜之前不用化凍，可直接放進燒沸的鍋里，這樣燒出來的菜更可口，維生素損失也小得多。
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男人壯陽補腎喝這些粥
水發(fā)海參(切碎)50克，粳米100克，同煮成粥，加少許蔥姜食鹽調味。有補腎益精，滋陰補血的作用，適用于腎虛陰虧所致的體質虛弱、腰膝酸軟、失眠盜汗等。
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全家變聰明的九種食物
為各位MM推薦9種對大腦非常有好處的食物，MM們在十一黃金周大開“食戒”的時候，也要記得多吃這些好東東哦!
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生吃大蒜搗成泥 這樣食用更健康
大蒜具有很多保健功能，但經(jīng)不起“熱”考驗。營養(yǎng)專家指出，大蒜生吃最好，最佳食用方法為搗成蒜泥。
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喝咖啡也可以促進健康
德國最新研究表明，多喝咖啡有助于防止男性掉頭發(fā);英國飲食營養(yǎng)學家阿曼達·厄休拉近日也表示，攝入過量咖啡會使膚色變暗，早晨喝咖啡還會讓心跳加速�？Х仍趺春雀】担袊撕瓤Х扔心男┝晳T?近日，本報聯(lián)合搜狐網(wǎng)健康頻道進行了一系列調查。
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腦力工作者的飲食要點
當外出就餐應酬時，菜肴往往以高脂肪、高蛋白、高糖食物為主，因此，就應有意識地多吃富含維生素和礦物質的食物，如蔬菜、水果、豆類及其制品和海帶、紫菜等。
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吃豆腐五項注意
豆腐中含有極為豐富的蛋白質，一次食用過多不僅阻礙人體對鐵的吸收，而且容易引起蛋白質消化不良，出現(xiàn)腹脹、腹瀉等不適癥狀。
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火車上吃什么食品才健康
在火車上吃飯，不可吃得過飽，切忌暴飲暴食�？谖兑饲宓俪陨溆湍伿澄�，就餐時不喝或少喝酒。而且，瓜果一定要洗凈或去皮吃。
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這五類食物讓你越吃越笨
研究證明，常吃以下5類食物，大腦會出現(xiàn)反應遲鈍、笨拙，甚至記憶力降低等現(xiàn)象。
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治療失眠的六款藥粥
桂圓肉(龍眼肉)20克，蓮子30克，大米100克。將蓮子搗碎，和桂圓肉、大米煮成粥，臨睡前兩小時服用。
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辣椒葉的食用方法
辣椒葉無毒，有驅寒、養(yǎng)血、健胃功效，常吃能起到驅寒溫胃、除濕健脾、增強食欲作用，尤其對虛寒性胃痛，有較好的食療效果。因其富含維生素、礦物質，常吃還有補肝明目、減肥美容等保健作用。
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用保溫杯泡茶會讓營養(yǎng)流失
不宜用保溫杯和搪瓷茶具泡茶，如果想喝熱茶，可以用紫砂壺或陶瓷茶具沖泡，茶泡好了以后，再倒入保溫杯中。
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辦公桌小零食 花生和酸奶
零食再方便再好吃，也別代替正餐，它們根本不及正餐食物的種類豐富，不能保障營養(yǎng)均衡。
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飲食貪涼可能引發(fā)胃出血
夏季，人體在高溫的刺激下，新陳代謝加速，能量消耗增加，睡眠減少，食欲下降，人易疲勞，抵抗力也隨之下降。
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吃飯最不可少的食物
馬鈴薯并不像一般人所想的，只是一種富含淀粉質的高熱量食物，事實上，馬鈴薯含有鐵質、蛋白質及各類維生素，營養(yǎng)價值不差。
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治痔瘡經(jīng)典偏方大全
紅糖100克，金針菜120克。將金針菜用水2碗煎至1碗，加入紅糖，溫服，每日1次。
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"挑食" 讓更年期更健康
步入更年期的女性，應減少吃脂肪、膽固醇高的食物，而多吃一些瓜果蔬菜，因為其實很多瓜果蔬菜都是著餐桌上的天然“降脂藥”。
