2016/10/8 17:35

4、多吃梨少吃姜

秋季干燥，應(yīng)盡量多吃些滋陰、潤肺、補(bǔ)液生津的食物，如梨、芝麻、蜂蜜、南瓜等，自制的銀耳蓮子粥，薏米粥等也可以經(jīng)常喝。

5、選擇保濕成分高的化妝品

愛美的美眉會發(fā)現(xiàn)，在這個(gè)干燥的季節(jié)，嘴角、眼周特別容易起些小細(xì)紋，于是急忙用大量的粉去遮蓋，其實(shí)粉質(zhì)化妝品不但不能有效地改善皮膚缺水狀況，反而不利于皮膚“呼吸”，還可能堵塞毛孔，促使粉刺的形成。

所以，秋天還是選擇具有保濕成分的化妝品比較好。

6、加強(qiáng)鍛煉、按時(shí)起居

秋季是外出鍛煉的大好季節(jié)，可以適當(dāng)增加戶外運(yùn)動。每人可根據(jù)自己的情況選擇不同的項(xiàng)目，如登山、太極、游泳、單車等，可促進(jìn)心肺功能。

要早睡早起，注意添加衣物，防止因受涼傷及肺部。