2016/10/8 17:35
4、多吃梨少吃姜
秋季干燥,應(yīng)盡量多吃些滋陰、潤肺、補(bǔ)液生津的食物,如梨、芝麻、蜂蜜、南瓜等,自制的銀耳蓮子粥,薏米粥等也可以經(jīng)常喝。
5、選擇保濕成分高的化妝品
愛美的美眉會發(fā)現(xiàn),在這個(gè)干燥的季節(jié),嘴角、眼周特別容易起些小細(xì)紋,于是急忙用大量的粉去遮蓋,其實(shí)粉質(zhì)化妝品不但不能有效地改善皮膚缺水狀況,反而不利于皮膚“呼吸”,還可能堵塞毛孔,促使粉刺的形成。
所以,秋天還是選擇具有保濕成分的化妝品比較好。
6、加強(qiáng)鍛煉、按時(shí)起居
秋季是外出鍛煉的大好季節(jié),可以適當(dāng)增加戶外運(yùn)動。每人可根據(jù)自己的情況選擇不同的項(xiàng)目,如登山、太極、游泳、單車等,可促進(jìn)心肺功能。
要早睡早起,注意添加衣物,防止因受涼傷及肺部。