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秋季養(yǎng)生甜品大盤點(diǎn) 對(duì)付干燥easy無壓力

2016/10/11 09:53

6、腰果芝麻糊

材料:黑芝麻、糯米粉、糖、腰果(或核桃、杏仁)。

做法:生的黑芝麻用小火干炒熟。用料理機(jī)或石臼將熟芝麻磨碎。取芝麻三分之一的糯米粉,小火炒至微微發(fā)黃。磨好的黑芝麻,炒好的糯米粉,再加點(diǎn)白糖,攪拌均勻,便是手工黑芝麻粉。舀兩勺放到碗里,加開水?dāng)嚢杈鶆?,濃稠的黑芝麻糊就做好了??筛鶕?jù)個(gè)人喜好在芝麻糊上擺上腰果、核桃或杏仁,完成!

功效:黑芝麻糊常食還可以使多皮膚光滑、減少皺紋,讓膚色紅潤白凈,更可以治便秘。而腰果中的某些維生素和微量元素成分有很好的軟化血管的作用,對(duì)保護(hù)血管、防治心血管疾病大有益處。腰果同時(shí)含有豐富的油脂,可以潤腸通便,潤膚美容,延緩衰老。

 
核桃黑芝麻糊

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