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MM面色蒼白易頭暈?女性養(yǎng)顏補(bǔ)氣血推薦3食譜

2017/4/25 17:54

女人氣血不足容易容顏衰老加快,面色蒼白的底子靠濃妝艷抹也無法改變。想讓自己保持年輕態(tài),就要注意補(bǔ)氣血。你是氣血不足嗎?氣血不足有什么癥狀、氣血不足吃什么好呢?


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女性自測氣血不足有方法

如果手一年四季都是溫暖的,代表人氣血充足,如果手心偏熱或者出汗或者手冰冷,表示氣血不足。

頭發(fā)

頭發(fā)黝黑、濃密、柔順代表氣血充足,頭發(fā)干枯、掉發(fā)、頭發(fā)發(fā)黃、發(fā)白、開叉都是氣血不足。

皮膚白里透著粉紅,有光澤、彈性、無皺紋、無斑等,代表氣血充足。反之,皮膚粗糙,無光澤,發(fā)暗、發(fā)黃、發(fā)白、發(fā)青、發(fā)紅、長斑等,則代表身體狀況不佳、氣血不足。

眼睛

“肝開竅于目”,眼睛干澀昏花、視物功能下降,多與肝的氣血不足有關(guān)??囱劬?,實(shí)際上是看眼白的顏色。俗話說“人老珠黃”,其實(shí)指的就是眼白的顏色變得混濁、發(fā)黃,有血絲,這就表明你氣血不足了。眼睛隨時(shí)都能睜得大大的,說明氣血充足;反之,眼袋很大、眼睛干澀、眼皮沉重,則代表氣血不足。

耳朵

看耳朵看形態(tài),除了形態(tài)就主要看后天的情況了,主要看光彩、有無斑點(diǎn)、有無疼痛。假如呈淡淡的粉紅色、有光澤、無斑點(diǎn)、無皺紋、飽滿則代表氣血充足。而暗淡、無光澤代表氣血已經(jīng)下降。假如耳朵萎縮、枯燥、有斑點(diǎn)、皺紋多,它代表了人的腎臟功能開始衰竭,你要留意了。此外,若氣血不足,不能上充頭目,或致腎精虧虛,可見頭暈耳鳴。

月經(jīng)

女子的月經(jīng)與氣血的關(guān)系尤為密切,如果氣血不足,常會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)量減少,甚至月經(jīng)停閉。

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