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8款藥膳中藥 拒絕副作用

2017/4/28 11:57

3、紅棗

鮮棗的維生素C含量較高,干棗可以補(bǔ)血補(bǔ)氣,但是,愛(ài)上火的人、脾胃虛的人應(yīng)少吃。一般來(lái)說(shuō),各種紅棗的功效都差不多,這里提一下黑棗,黑棗可以補(bǔ)血、補(bǔ)腎氣,每天早餐后吃10顆黑棗對(duì)慢性便秘有一定的幫助,但需要長(zhǎng)期堅(jiān)持服用。


冰糖紅棗燉銀耳

●吃法煮粥、做菜、煲湯、茶飲都可以放幾顆紅棗,秋天可以做紅棗銀耳湯有很好的養(yǎng)生功效。另外,提醒一點(diǎn),吃了紅棗后不要馬上大量喝水,否則容易引起腹脹。

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