秋季養(yǎng)脾健胃，多吃3種食物

2018/8/23 17:20

秋季是豐收的季節(jié)，也是人們養(yǎng)生的好時候，到了秋季想擁有一個健康的身體，在生活中就應(yīng)該特別地注意。從生活中入手，飲食上也要注意四個要點，具體是什么呢？一起來看看吧！

1、盲目吃螃蟹

在秋季，螃蟹的個頭特別大，體肥味美，因此秋季成了吃螃蟹的最佳時機(jī)。但是，螃蟹雖然好吃，卻有不少講究。首先是要把螃蟹清洗干凈，畢竟螃蟹的身體里含有大量的細(xì)菌和污泥。如果處理得不夠干凈，這些病菌和污泥也就會經(jīng)過口腔進(jìn)入人們的體內(nèi)，威脅身體健康。

2、水生植物

秋季不僅是螃蟹的豐收季，也是水生植物的成熟季節(jié)。不過同樣的也是導(dǎo)致腸粘膜發(fā)炎、出血、水腫、腹瀉等疾病的高發(fā)季節(jié)。因為水生植物很容易受到囊蚴的感染。

3、油膩、煎炸的食物

這類食物非常不利于消化，如果長期堆積在胃里，會加重體內(nèi)積滯的熱氣。要知道秋季是要潤燥的。這類食物就很不利于潤燥。而且秋季是呼吸系統(tǒng)疾病的高發(fā)季，想要預(yù)防就必須要戒掉。

飲食健康