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白露養(yǎng)生,記得這樣吃

2018/9/5 13:27

白露是秋天的第三個節(jié)氣,表示孟秋時節(jié)的結束和仲秋時節(jié)的開始。露水是由于溫度降低,水汽在地面或近地物體上凝結而成的水珠。所以,白露實際上是表征天氣已經(jīng)轉涼。下面就來一起學習一下白露怎么養(yǎng)生吧!

適合白露吃的水果蔬菜:

1.秋梨

中醫(yī)認為,梨有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、養(yǎng)血生,潤肺去燥等功能,秋梨中豐富的水分正是肌膚所需。

2.柑橘

柑橘性溫、味甘,有開胃理氣、止渴潤肺之功效。不過,陰虛火旺體質者不能多吃。

3.葡萄

葡萄不但營養(yǎng)豐富、用途廣泛:色美、氣香、味可口,是果中佳品,既可鮮食又可加工成各種產(chǎn)品,如葡萄酒、葡萄汁、葡萄干等,而且果實、根、葉皆可入藥,全身都是寶。

4.石榴

顆粒飽滿的石榴最是惹人喜愛,口感酸酸甜甜的非常不錯。它性溫,具有生津液、止煩渴作用。津液不足、咽干、煩渴不休的人,可以把石榴作為食療佳品。石榴搗成汁,或者煎湯飲,可以清熱解毒、潤肺止咳、殺蟲止痢。


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