2012/2/8 18:57

糖醋白菜の幸福滋味 blog

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抗癌--三鮮益智美容湯

冰箱有些吃火鍋剩下的食材，輕松的組合一下，即是一碗美容又健康的聰明湯哦！！

原料：金針菇、平菇、蝦仁、玉米筍、火腿切條、牛肉丸兩個。

做法：

1、鍋內(nèi)燒水，水滾后，放入少許姜片與豬油；

2、放入牛肉丸與玉米筍；

3、稍熟后，放入火腿條，平菇與金針菇；

4、最后加入蝦仁，段生后放入鹽即可，起鍋撒蔥花。

飲食的豐富，不難。難的是能控制，卻又有節(jié)制的選擇性攝入。即為長壽的最重要的一個原因，營養(yǎng)的均衡。