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2012/2/8 15:46
授權原創(chuàng)博客：色塵＠琴心茶韻
未經(jīng)作者許可，不得轉(zhuǎn)載或摘編——美食中國
自從朋友介紹了她的養(yǎng)生經(jīng)后，俺就每天和老公早起各喝一杯蜂蜜水，還經(jīng)常磨豆?jié){喝。豆?jié){的副產(chǎn)品豆渣俺一直是扔掉的。但每次扔的時候都覺得好浪費，這個東東也很有營養(yǎng)喲～～偶爾俺勤快一點，就煮了給蓉兒吃?？删昧诉@家伙就不肯吃了。所以，豆渣最后還是扔掉，不過以前不是經(jīng)常喝，所以，浪費的罪惡感還不是特別強烈。
現(xiàn)在基本上每天都喝豆?jié){了，再扔豆渣就實在無法自容，于是就考慮變廢為寶。
豆渣富含粗纖維、粗蛋白、不飽和脂肪酸等營養(yǎng)，所以它有降脂、防治便秘、防治骨質(zhì)疏松、降糖、減肥和抗癌的作用。
做法：
1、玫瑰花和竹葉茶磨成粉
2、75g葵花子油和40g糖打發(fā)
3、100g低粉篩入打發(fā)好的糖油液中，再篩玫瑰花茶粉，最后拌入100g豆渣
4、面團包在保鮮膜里放入冰箱松弛30分鐘[美食中國]
5、松弛好后取出，做成你想要的形狀，然后放入鋪了錫紙的烤盤里
6、烤箱預熱，180度25分鐘。花香茶香掩蓋了豆渣的怪味，而且還有很多營養(yǎng)，真的是健康的減肥食品喲
