2012/2/8 14:06

食尚小米 blog

美食天下授權(quán)原創(chuàng)博客
未經(jīng)作者許可，不得轉(zhuǎn)載或摘編

女人保鮮最應(yīng)該吃的一道肉菜-鵪鶉蛋燉兔肉

原來咱人生最原始的資本竟然也變得如此之難，生個(gè)孩子咋就那費(fèi)勁呢，早年間咱奶奶那輩兒生5、6個(gè)，都跟玩似的，如今咱這怎么就成了難題了呢？還是咱這身體給咱甩臉子了！其實(shí)從中醫(yī)角度來說，女性身體首先得各方面達(dá)到一定的健康程度，才能順利的懷上寶寶，晉升為母親，比如脂肪含量等等……，今兒我小米就為各位白領(lǐng)女性們來道滋補(bǔ)菜。天熱咱就不用大肉了，來點(diǎn)兔肉，俗稱美容肉，脂肪含量超級(jí)低，但味道超好。工作繁忙你別忘了注意自己的身體??！

食尚小米美食定制——鵪鶉蛋燉兔肉

原料：

鵪鶉蛋、兔肉、蘆筍、鮮香菇。

調(diào)料：

蔥、姜、鹽、胡椒粉、豆豉、花椒、八角、小茴香、紹酒、雞精、老抽。

做法：

1、先將鵪鶉蛋煮熟剝皮，待用。

2、將兔肉剁成小塊。

3、兔肉塊放入鍋中焯水吐凈血末，撈出待用。

4、蘆筍去老皮切斜段，鮮香菇切花刀。

5、鍋中做水，焯熟鮮香菇和蘆筍撈出待用。

6、鍋中放油，煸香蔥姜、豆豉，八角、小茴香、花椒，放入兔肉，烹入紹酒，加入開水燉一小時(shí)，放入老抽、鹽胡椒粉調(diào)味，最后放入剝了皮的鵪鶉蛋、蘆筍、鮮香菇大火煮收汁即可出鍋盤。