2016/9/20 16:53
分娩時(shí),新媽拼盡全力,只為了寶寶順利誕生。但是,背后卻承受著巨大的艱辛,以及分娩時(shí)免不了的失血,導(dǎo)致新媽身體非常虛弱。產(chǎn)后食補(bǔ)是新媽恢復(fù)元?dú)獾闹饕绞?,因此,在飲食上,新媽必須非常精?xì),均衡搭配,才能早日擺脫氣虛,還原往日好氣色。
氣虛食材 新媽吃起來(lái)
1、栗子
栗子具有補(bǔ)血、補(bǔ)腎、補(bǔ)脾等等作用,對(duì)于氣虛患者的治療作用非常的明顯。
2、紅薯
紅薯除了具有調(diào)養(yǎng)腸胃的作用之外,還能夠治療脾胃弱、腸胃脹氣、便秘等等的功效。
3、紅棗
紅棗是一種補(bǔ)血圣品,同時(shí)也具有調(diào)養(yǎng)脾胃、安神的作用,對(duì)于哪些脾胃弱、氣虛的患者來(lái)說(shuō),常吃效果很好。
4、山藥
山藥既是一種食材也是一種藥材,中醫(yī)上認(rèn)為,山藥具有補(bǔ)氣、補(bǔ)腎、養(yǎng)陰等等的功效,適合哪些脾胃虛弱、腹瀉的人群使用。
5、香菇
女性氣虛吃什么,香菇是千萬(wàn)不能夠落下的一種食材。香菇能夠調(diào)理腸胃、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),特別是對(duì)哪些身體消瘦、排泄有異的患者。但是需要特別注意的是,香菇不能夠多吃,否則容易一起腸胃脹氣。
6、土豆
土豆對(duì)于哪些脾胃弱、身體虛的患者效果非常的明顯,并且還能夠增加食欲、改善消化,但是要注意是否土豆芽,否則容易中毒。