2016/6/13 11:47

導(dǎo)語(yǔ)：零食是很多女生的最?lèi)?ài)，尤其是甜品。有很多女生都是比較喜愛(ài)吃零食的，可是長(zhǎng)期吃零食，對(duì)身體健康也是沒(méi)有任何幫助的，尤其一些高熱量的零食，會(huì)造成人體肥胖，使得人體健康受到嚴(yán)重?fù)p害，那甜甜的低熱量零食都有什么呢，很多人在減肥的時(shí)候，都是會(huì)選擇一些低熱量零食，使得對(duì)減肥都是有著很好幫助。

1、酸奶

酸奶里面含有豐富的乳酸菌和鈣質(zhì)，可以促進(jìn)腸胃的消化和吸收，幫助脂肪分解，還可以預(yù)防便秘，防止體內(nèi)堆積毒素。另外酸奶也有一定的飽腹感，當(dāng)食欲出現(xiàn)時(shí)，一杯酸奶就會(huì)讓饑餓感迅速的消失掉。市面上還有很多含有鮮果粒的酸奶，美味又營(yíng)養(yǎng)。

酸奶水果沙拉