2017/9/28 18:01

6、降低收縮壓和舒張壓

每天食用燕麥可降低收縮壓和舒張壓，燕麥中含有豐富的可溶性膳食纖維，可大量吸收人體的膽固醇并排出體外，降低壞膽固醇的水平。

7、降低哮喘病發(fā)病的風險

多項研究表明，兒童常吃燕麥麥中可降低哮喘病發(fā)病的風險。

8、平衡體內(nèi)的雄激素和雌激素水平

研究發(fā)現(xiàn)，燕麥片可幫助平衡體內(nèi)的雄激素和雌激素水平，增強性驅(qū)動，提高性愛的質(zhì)量。

9、助于吸收血液中的酒精

醉酒后吃一碗燕麥粥，可有效解酒，原因是燕麥中有助于吸收血液中的酒精，降低酸度。

10、提高人體血清素水平

燕麥中豐富的維生素B6有助于提高人體血清素水平，進而改善情緒，放松心情。

燕麥谷奶

擴展閱讀：燕麥片的食用大全

您可能還喜歡：

燕麥片如何吃出高營養(yǎng) 教你六種吃法

燕麥洋蔥芹菜 10大食物竟是天然“降脂藥”

燕麥適合當早餐 怎樣吃最營養(yǎng)？

燕麥八寶飯 最簡單的減肥飯