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食補不如藥補,秋天吃什么養(yǎng)生?

2018/10/19 16:39

5、山藥——滋養(yǎng)脾胃

山藥含有淀粉酶、多酚氧化酶等物質,以及大量的黏液蛋白、維生素及微量元素,有利于脾胃消化吸收和阻止血脂在血管壁的沉淀,預防心血管疾病。

6、花生——滋養(yǎng)調氣

一顆小小的花生,可以說是全身都是寶,花生紅衣能抑制纖維蛋白的溶解,促進血小板新生,可治療血小板減少和防治出血性疾病;花生殼有降低血壓、調整膽固醇的作用(不過一般都是丟棄的),花生肉就不說了,味道好,脂肪很多。

7、蜂蜜——養(yǎng)陰潤燥

蜂蜜有養(yǎng)陰潤燥、潤肺補虛、潤腸通便、解藥毒、養(yǎng)脾氣、悅顏色的功效,適合秋季補陰。對緩解疲勞效果顯著。


可樂山藥

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