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春天太干燥,吃什么能補水潤燥?

2019/2/27 14:57

4、銀耳

銀耳是席上珍品佳肴和滋補佳品。是平民菜中的“山珍”,歷來與人參、鹿茸同具顯赫聲譽,被人們稱為“菌中明珠”。它具有“強精、補腎、潤肺、生津、止咳、清熱、養(yǎng)胃、補氣、和血、強心、壯身、補腦、提神”之功。

5、豆芽

豆芽防口干唇燥病癥,春天氣候枯燥,容易出現(xiàn)口干唇燥等口角炎癥狀,而豆芽味道鮮美,是滋養(yǎng)潤燥、清熱解毒的好挑選。無論是黃豆芽還是綠豆芽,跟原豆相比,它們的維生爍攥量增多,礦物質利用率進步,并且蛋白質和多糖更易吸收。

6、香蕉

香蕉性味甘寒微澀、無毒,具有清熱止渴、清胃涼血、潤腸通便、降壓利尿等作用,對口渴、便秘等陰虛腸燥或血熱氣滯者尤佳。


枸杞銀耳羹

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