客戶端
美食天下

飲食健康

飲食健康 食療食補
您的位置美食天下 > 飲食健康 > 飲食常識 > 正文

春天太干燥,吃什么能補水潤燥?

2019/2/27 14:57

7、梨子

梨子是眾所周知的降火水果,適量吃一下能很好的去火去燥。梨是春天化燥的好蔬果,具有清肺養(yǎng)肺的作用。多吃梨的人遠比不吃或少吃梨的人感冒機率要低。

8、山楂

山楂片營養(yǎng)豐富,含多種維生素、山楂酸、酒石酸、檸檬酸、蘋果酸等,還含有黃酮類、內(nèi)酯、糖類、蛋白質(zhì)、脂肪和鈣、磷、鐵等礦物質(zhì),所含的解脂酶能促進脂肪類食物的消化。促進胃液分泌和增加胃內(nèi)酶素等功能。山楂不僅可以很好的順氣通氣,還可以很好的化解積食,促進消化。最主要的是,在春季的時候吃山楂,除了可以降火之外,還可以很好的去燥,讓人不會因為春季的干燥感覺到不適。

9、蜂蜜

蜂蜜水有清火潤燥的功效,在春天這樣火大的季節(jié)多喝些蜂蜜水是極好的。蜂蜜可以潤燥滑腸,清熱潤肺,同時蜂蜜里除了含有葡萄糖和果糖外,還有多種人體所必需的氨基酸、蛋白質(zhì)、蘋果酸等成分。每天早晚為自己沖上一杯蜂蜜水,既可以補水,也可以排除毒素。


銀耳冰糖梨糖水

擴展閱讀:梨的食用大全

您可能還喜歡:

天氣太干燥,吃什么能潤肺?

百菜不如白菜,滋陰潤燥6道菜譜

5款糖水,讓你在這個秋冬不再怕干燥!

清熱潤燥養(yǎng)生粥,緩解疲勞身體輕松

最受歡迎的家常菜

更多