2019/2/27 14:57
7、梨子
梨子是眾所周知的降火水果,適量吃一下能很好的去火去燥。梨是春天化燥的好蔬果,具有清肺養(yǎng)肺的作用。多吃梨的人遠比不吃或少吃梨的人感冒機率要低。
8、山楂
山楂片營養(yǎng)豐富,含多種維生素、山楂酸、酒石酸、檸檬酸、蘋果酸等,還含有黃酮類、內(nèi)酯、糖類、蛋白質(zhì)、脂肪和鈣、磷、鐵等礦物質(zhì),所含的解脂酶能促進脂肪類食物的消化。促進胃液分泌和增加胃內(nèi)酶素等功能。山楂不僅可以很好的順氣通氣,還可以很好的化解積食,促進消化。最主要的是,在春季的時候吃山楂,除了可以降火之外,還可以很好的去燥,讓人不會因為春季的干燥感覺到不適。
9、蜂蜜
蜂蜜水有清火潤燥的功效,在春天這樣火大的季節(jié)多喝些蜂蜜水是極好的。蜂蜜可以潤燥滑腸,清熱潤肺,同時蜂蜜里除了含有葡萄糖和果糖外,還有多種人體所必需的氨基酸、蛋白質(zhì)、蘋果酸等成分。每天早晚為自己沖上一杯蜂蜜水,既可以補水,也可以排除毒素。
擴展閱讀:梨的食用大全
您可能還喜歡: