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清理血液“垃圾”的食物,趕緊收藏吧!

2020/1/2 17:42

隨著年齡的增長,我們血管內(nèi)的脂質(zhì)沉積會越來越嚴(yán)重,最終形成動脈硬化,嚴(yán)重影響我們的全身重要臟器供血。血液垃圾不清,不僅病纏身,還會減壽命!下面就給大家說一些清理血液“垃圾”的食物,趕緊收藏吧!

一、有助于清理血管的食物

1、低溫酸奶

益生菌在腸內(nèi)無聲無息地“繁衍”,協(xié)助腸道抵抗有害菌。但隨著年齡的增長,腸內(nèi)的益生菌逐漸減少,加速了腸道老化。唯有大量補(bǔ)充益生菌,才能筑起維護(hù)腸道均衡的天然防線。一定要選擇低溫酸奶食用,這是因?yàn)榈蜏乜梢砸种扑崮讨杏泻目焖俜敝?,保證酸奶中益生菌不會因?yàn)闇囟壬叨档突钚浴?/p>

2、蜂蜜

蜂蜜可以讓腸道的表情“和顏悅色”,這都要?dú)w功于它“體內(nèi)”那些人體所需的氨基酸、維生素,促進(jìn)身體良性循環(huán),對于腸道健康也是一種不錯的保護(hù)。另外,蜂蜜中的鎂、磷、鈣等營養(yǎng)元素會調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng),也可以為腸道提供良好的休息環(huán)境。

3、海帶

海帶屬于堿性食物,富含的碘可促進(jìn)血液中三酸甘油酯的代謝,并防止血液酸化,有助于潤腸通便,而且熱量很低,膳食纖維豐富,能加速腸道的運(yùn)動。另外,海帶中還含有褐藻酸,可降低腸道吸收放射性元素鍶的能力,并將其排出體外,在健腸的同時,起到預(yù)防白血病的作用,一舉兩得。


涼拌海帶絲

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