時(shí)下正是桃子上市的季節(jié)，愛(ài)吃桃子的朋友們又可大飽口福了。桃子雖然營(yíng)養(yǎng)豐富，但不宜多吃，尤其在上火的時(shí)候。

說(shuō)起果凍，有人會(huì)覺(jué)得就是水果或者果汁的一種形態(tài)，但事實(shí)上，市售的果凍絕大多數(shù)完全沒(méi)有水果成分，就是魚(yú)膠凝固而成。包裝上印

如果你買(mǎi)了個(gè)“半生不熟”、不脆不甜的厚皮瓜，一定會(huì)感到食之無(wú)味、棄之可惜。有幾招補(bǔ)救的辦法不妨一試。

?香蕉，世界第一連鎖沃爾瑪超市的最暢銷(xiāo)商品，沒(méi)有之一。目前，全球超過(guò)100個(gè)國(guó)家都有種植香蕉。世界最?lèi)?ài)蕉的美國(guó)，在加利福

眾所周知，蘋(píng)果富含維C、維E、多酚和黃酮類(lèi)物質(zhì)，它們都是天然抗氧化劑，對(duì)預(yù)防心腦血管疾病尤其有效。蘋(píng)果的含鈣量比一般水果

營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，并非就是十全十美的食物。以豆腐為例，其富含優(yōu)質(zhì)蛋白，不含膽固醇，鈣含量十分豐富。

目前市場(chǎng)供應(yīng)的豆類(lèi)蔬菜有十幾種，常見(jiàn)的有毛豆、刀豆、豇豆、扁豆、荷蘭豆等。豆類(lèi)不含膽固醇，所含脂肪基本上是不飽和脂肪酸，

皮膚是我們最大的器官，它反映了身體內(nèi)部的問(wèn)題，當(dāng)我們看到一些皮膚問(wèn)題例如粉刺、炎癥等，這些可能是我們身體給出的信號(hào)，而乳

魚(yú)可以說(shuō)是家家戶(hù)戶(hù)的餐桌寶，無(wú)論是老人、孩子、婦女、體弱者，魚(yú)都是首選的營(yíng)養(yǎng)食物。要想從魚(yú)中得到營(yíng)養(yǎng)，就需要找出營(yíng)養(yǎng)部位

提起番茄，大家最容易想到的是番茄炒雞蛋，或者糖拌番茄。但總是這么吃的話，可真有點(diǎn)“委屈”番茄了。

榴蓮、山竹等熱帶水果開(kāi)始占據(jù)北京水果攤的半壁江山。榴蓮的味道不是誰(shuí)都能消受，但“水果皇后”山竹卻帶著人見(jiàn) 人愛(ài)的清甜。

相比炒栗子加糖的優(yōu)點(diǎn)，可能缺點(diǎn)更多一些，所以，用糖炒栗子——弊大于利。炒栗子還是不加糖的好！

大白菜營(yíng)養(yǎng)豐富，除了含有維生素C、鈣、磷、鐵以外，還含有一定量的蛋白質(zhì)、脂肪、糖和維生素B2。經(jīng)常食用大白菜，對(duì)預(yù)防老年

專(zhuān)家介紹，紅薯最大的功效是能夠調(diào)節(jié)腸道，它含有可溶性纖維和大量的菌群，有通便排毒功效。因其脂肪和熱量的含量低，因而對(duì)減肥

獼猴桃，是公認(rèn)的保健佳果，讓我們來(lái)看看它有什么營(yíng)養(yǎng)保健功效吧！

肉食能夠給人體補(bǔ)充蛋白質(zhì)、脂肪還有鐵元素，所以我們每頓的膳食中都應(yīng)該盡量加上肉食。但是應(yīng)該怎么挑選肉食呢?

咖啡是學(xué)習(xí)工作的好伙伴，有助于提神醒腦，但錯(cuò)誤地喝咖啡也會(huì)危害健康，掌握時(shí)間與量，才能最大程度也發(fā)揮咖啡的作用喔！到底哪

時(shí)下，草莓大量上市，那鮮紅欲滴的顏色、芬芳的氣味令人饞涎欲滴。草莓具有清熱去火、養(yǎng)肝明目的作用，春季人們肝火往往比較旺盛

蝦肉高蛋白低脂肪且易于消化，尤其適合老人和孩子食用。白灼蝦是一道有名的粵菜。

葡萄干不僅是人們喜愛(ài)的零食，而且有許多保健功效。