2017/4/5 14:37

春季為何火氣大？

上火雖說(shuō)不是什么大事，但也挺影響心情和正常生活的。不過(guò)為什么一到春天火氣就那么大呢？傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，春天自然界萬(wàn)物復(fù)蘇，陽(yáng)氣上升，易擾動(dòng)人體肝、膽、胃腸蓄積的內(nèi)熱，春燥上火是人體陰陽(yáng)失衡后出現(xiàn)的內(nèi)熱癥。而且春天天氣變化反復(fù)無(wú)常，較難保持人體新陳代謝的平衡和穩(wěn)定，容易導(dǎo)致生理機(jī)能失調(diào)而出現(xiàn)上火癥狀。

這就是一到春天人們就常常會(huì)上火、易燥、易怒的原因。由于從中醫(yī)上講，肝臟具有升發(fā)調(diào)達(dá)、儲(chǔ)存血液、舒暢情致的作用，與春季萬(wàn)物復(fù)蘇、生機(jī)勃勃相對(duì)應(yīng)。所以，春季與肝相和，春季上火則多為肝火。

上火分為虛實(shí)火

其實(shí)，火分實(shí)火與虛火兩種，像夏季天氣過(guò)熱導(dǎo)致出汗多甚至中暑，或是遇到煩心事產(chǎn)生的一般都是實(shí)火，表現(xiàn)為面紅目赤、口舌糜爛、尿黃、心煩易怒等;如果是勞累過(guò)度損耗心陰，陰虛陽(yáng)亢所產(chǎn)生的心火，一般都是虛火，表現(xiàn)為心煩易怒、盜汗、睡眠不安等，調(diào)理起來(lái)也不一樣。

虛火旺的人適宜多吃百合和桑葚。百合味甘微苦、性微寒，能清熱又能潤(rùn)燥，用鮮百合加冰糖一起煮食，對(duì)瀉掉心的虛火效果特別好。而桑葚味甘酸、性寒，有滋陰補(bǔ)血的功效，對(duì)于陰虛內(nèi)熱引起的失眠、心悸有很好的作用，吃的時(shí)候可以直接生食，或者是用50克水煎服都行。

而實(shí)火旺的人要多吃點(diǎn)“苦”，苦味食品具有清暑、退熱、除煩提神、健胃等功用，有心火時(shí)適當(dāng)吃一些苦味食品，不僅能緩解由疲勞和煩悶帶來(lái)的不良情緒、恢復(fù)精力，而且還可解暑去熱、刺激胃液分泌、增加食欲。

放松心情降火氣

提到上火，自然就想到降火，在這里必須要提醒一下，上火又有肝火、心火、肺火、胃火等之分，也就是五臟六腑皆會(huì)有火，降火也要對(duì)癥。

肝火多由外界刺激引起。有些人在生活、工作中被一些難事、愁事、煩心事所困擾，精神壓力大，內(nèi)心總是處于一種焦慮、失衡狀態(tài)，容易著急上火。所以滅肝火特別要調(diào)整情志、穩(wěn)定情緒，因?yàn)榻乖昵榫w會(huì)火上澆油，而保持心情舒暢有助于調(diào)節(jié)體內(nèi)的火氣。