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食物調(diào)脾虛,吃這些慢慢養(yǎng)

2018/5/3 16:09

5.栗子:味甘,性溫,可健脾養(yǎng)胃,適用于飲食量少,身體瘦弱,經(jīng)常腹瀉者食用,還有養(yǎng)腎之用。

6.糯米:性質(zhì)溫和,具有暖和脾胃,補中益氣之用,非常適合脾虛胃寒者食用,可改善便溏腹瀉等等不適。

7.蓮藕:健脾養(yǎng)胃、養(yǎng)心安神、除煩消熱,脾胃虛寒的人吃蓮藕時注意一定要煮至熟爛再吃,這樣才能發(fā)揮健脾胃之用,較脆時吃,清熱涼血效果更佳。



蓮子馬蹄雞湯

8.花生:具有調(diào)和脾胃、補血止血等作用,而花生的紅皮外衣會比果肉的補脾胃之氣的效果更好。


9.山藥:補脾養(yǎng)胃,生津益肺,經(jīng)常喝些山藥煮粥,或是用來煲湯,可用于脾虛食少、下瀉便溏、白帶過多等癥狀

10.豬肚:補虛損,健脾胃,尤其是對于脾胃虛弱的老年人、婦女和孩子食用,可經(jīng)常喝些豬肚湯,可改善因脾胃不適而引起多種問題。

11.羊肉:溫補脾胃,補腎壯陽,益氣補虛,溫中暖下,是體質(zhì)虛弱者的滋補佳品。

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