食物調(diào)脾虛，吃這些慢慢養(yǎng)

2018/5/3 16:09

脾虛多半是由于患者長(zhǎng)期的飲食不均衡，作息不規(guī)律，體質(zhì)差、長(zhǎng)期患病或者操勞過度，因?yàn)檫@種病比較復(fù)雜，牽涉到五臟六腑，所以不能急于一時(shí)，要慢慢的養(yǎng)，那么脾虛吃什么能調(diào)養(yǎng)呢？一起來看下吧。

脾虛吃什么好

1.南瓜：大量的果膠可以保護(hù)胃膠道粘膜，促進(jìn)潰瘍愈合，并且可以促進(jìn)膽汁分泌，加強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)，幫助食物消化，也是一種非常好的養(yǎng)脾胃食物。

2.胡蘿卜：性味甘平，能夠潤(rùn)腸胃，安五臟，有健食，脾胃功能不好的人，可以經(jīng)常吃些胡蘿卜改善身體不適。

3.大棗：益氣養(yǎng)血，補(bǔ)脾健胃，強(qiáng)神壯力，可改善脾胃虛弱而引起的氣血不足，納食不香，大便稀溏等等癥狀，但注意不宜食用過量，否則會(huì)助長(zhǎng)濕熱。

4.紅薯：補(bǔ)脾益胃，益氣生津，潤(rùn)肺滑腸。可以改善脾胃氣虛，且大量的食物纖維，能有效刺激腸道的蠕動(dòng)，促進(jìn)排便。

飲食健康