2018/8/3 17:27

4、益母草

女性對益母草都不會太過陌生，它常用來治療月經(jīng)不調(diào)和痛經(jīng)，而女性宮寒的主要癥狀就是月經(jīng)不調(diào)，所以宮寒的女性可以適當食用。另外，益母草還具有美容功效，能清熱解毒，外用可緩解皮膚濕疹和粉刺。

5、當歸

當歸是一種補血中藥，女性常用來調(diào)經(jīng)。所以它對宮寒引起的月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、手腳冰涼都有調(diào)理作用。宮寒不僅會降低女性的生活質(zhì)量，還可能帶來一系列的疾病，讓人飽受精神折磨。所以女性朋友一定要有病治病，無病預(yù)防，盡力調(diào)理好自己的身體。

6、紅糖水

宮寒的女性可以在例假前三天每天喝紅糖水。這樣可以促進排量，更好地將月經(jīng)排除干凈，同時也有活氣血，暖宮的作用。

益母草雞蛋湯

三、預(yù)防宮寒

1、注重保暖

在寒冷的冬天，不做“凍美人”，衣服多穿一點，尤其是下肢要保暖好，熱水袋、護膝、熱水、圍巾、口罩等等可以保暖的東西，全部都準備好，在夏天少吹空調(diào)，如果一定要在空調(diào)房里呆著，要準備好一件外套。

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