2018/8/3 17:27
4、益母草
女性對益母草都不會太過陌生,它常用來治療月經(jīng)不調(diào)和痛經(jīng),而女性宮寒的主要癥狀就是月經(jīng)不調(diào),所以宮寒的女性可以適當食用。另外,益母草還具有美容功效,能清熱解毒,外用可緩解皮膚濕疹和粉刺。
5、當歸
當歸是一種補血中藥,女性常用來調(diào)經(jīng)。所以它對宮寒引起的月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、手腳冰涼都有調(diào)理作用。宮寒不僅會降低女性的生活質(zhì)量,還可能帶來一系列的疾病,讓人飽受精神折磨。所以女性朋友一定要有病治病,無病預(yù)防,盡力調(diào)理好自己的身體。
6、紅糖水
宮寒的女性可以在例假前三天每天喝紅糖水。這樣可以促進排量,更好地將月經(jīng)排除干凈,同時也有活氣血,暖宮的作用。
三、預(yù)防宮寒
1、注重保暖
在寒冷的冬天,不做“凍美人”,衣服多穿一點,尤其是下肢要保暖好,熱水袋、護膝、熱水、圍巾、口罩等等可以保暖的東西,全部都準備好,在夏天少吹空調(diào),如果一定要在空調(diào)房里呆著,要準備好一件外套。
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