2019/5/9 13:25

夏季養(yǎng)生注意事項(xiàng)

1、初夏別忽視落枕

初夏時(shí)節(jié)，天氣一會(huì)兒熱一會(huì)兒冷，不少人因?yàn)樨潧龆霈F(xiàn)落枕。當(dāng)出現(xiàn)落枕的時(shí)候，別認(rèn)為這是小問題就不去理它，只有是在難受的時(shí)候，才隨便捏幾下。這樣子不重視落枕的話，長期下去，很有可能會(huì)發(fā)展成慢性頸椎病。所以說，平日里時(shí)常落枕的話，請讓專業(yè)的中醫(yī)師按摩一下，幫助松弛肌肉，消除落枕問題。

2、小心脾胃受損

進(jìn)入夏天以后人體的胃口會(huì)自然變差，而且不少人喜歡吃冰冷的食物去熱，這樣子做容易刺激腸胃，進(jìn)而影響腸胃的消化，影響身體 健康。

所以說，平日里要小心脾胃受損，認(rèn)真養(yǎng)護(hù)脾胃，比如說多進(jìn)稀食(粥、湯之類);比如說日常從冰箱里拿水果吃的時(shí)候，不要著急吃，建議先放置在餐桌上，讓水果中的冷氣消散一些再吃。以免攝入大量的冷氣，不利脾胃健康。

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